Namirnice od punog zrna su dobre za srce
"DiabetaNet" 18.02.2006.g. (Radio Akcija 99.3 MHz)
žene sa dijabetesom tipa 2 koje u svojoj ishrani koriste zrnastu hranu, mekinje i vlakna žitarica mogu smanjiti rizik od srcanih oboljenja.
Osim toga, u borbi protiv srcanih oboljenja, zajedno sa žitaricama, pomaže i hrana sa niskim nivoom glikemijskog indeksa (objasni šta je GI).
Istraživanje je obuhvatilo pracenje ishrane kod 902 žene. Zakljucak je da ishrana bazirana na namirnicama od celog zrna i žitaricama, zajedno sa namirnicama niskog GI kao što su pasulj, povrce poput karfiola, brokola, nemasnom jogurtu grejpfrutu, jabukama i paradajzu od velike pomoci.