Banane sadrže tri prirodna še?era – saharozu, glukozu i fruktozu, u kombinaciji sa vlaknima.
Istraživanja su pokazala da samo dve banane osiguravaju dovoljno energije za 90 minuta energi?nog vežbanja. Banana sadrži vrstu proteina koje telo pretvara u serotonin, poznat po tome što opušta, popravlja raspoloženje i ?ini nas sretnijim. Vitamin B6 reguliše nivo glukoze u krvi, što uti?e na prevazilaženje PMS tegoba. Zbog visokog procenta gvož?a, banana stimuliše proizvodnju hemoglobina i pomaže u slu?ajevima anemije. Ovo tropsko vo?e sadrži ogromne koli?ine kalijuma i izuzetno malo soli, što je idealno za krvni pritisak i spre?avanje sr?anog udara.
[Alo, 06.10.2008.]
.