Australijski stručnjaci uveravaju da se uz Tai Chi reguliše šećer, lakše gube kilogrami, ublažava depresija i još puno toga
Stručnjaci sa Sveučilišta Queensland iz Australije objavili su interesantnu i uzbudljivu studiju koja bi mogla vratiti osmeh na lice svima onima koji imaju problema s težinom i gubljenjem kilograma. Naime, nežna, ali istovremeno moćna metoda vežbanja poznata kao Tai Chi pomaže u borbi s gojaznošću i viškom kilograma na mnogo načina:
* poboljšava indeks telesne mase (indikator zdrave težine)
* smanjuje količinu abdominalnih masnih naslaga i ukupan opseg struka
* učvršćuje ravnotežu šećera u krvi – to je kritični element u održavanju zdrave telesne težine ili gubitka viška kilograma
* snižava krvni pritisak
* znatno ublažava depresiju
* smanjuje otpornost tela na insulin odnosno, poboljšava njegovo korištenje – to je vrlo važno u kontekstu težine, ali i problema s dijabetesom i ostalim zdravstvenim stanjima
Tai Chi se temelji na gracioznim kretnjama koje podstču protok ‘chija’ ili energije kroz telo čime se poboljšava zdravlje i zaceljenja. Ovaj oblik vežbanja pogodan je za svakoga, pa čak i one koji su bolesni ili povređeni.
[metro-portal.hr, 15.03.2011.]