Zeleni čaj pomaže prilikom mršavljenja – uz redovno ispijanje možemo izgubiti jedan kilogram mesečno.
Zeleni čaj prirodan je antioksidans koji reguliše probavu, topi masne naslage i razbuđuje organizam.
Razgrađuje masne naslage
Ako ste pojeli previše masne ili slatke hrane, šoljica zelenog čaja smanjuje štetne posledice kaloričnog obroka. Za to je pre svega zaslužan katehin koji potdstiče razgradnju neželjenih masnih naslaga.
Ubrzava metabolizam
Kalorije se brže troše uz zeleni čaj. Istraživanja su pokazala da osobe koje redovno piju zeleni čaj dnevno potroše 6% više kalorija od osoba koje ga ne konzumiraju. Drugim rečima, ako dnevno unosimo oko 2300 kalorija, 138 možemo anulirati uz zeleni čaj.
Smanjuje glad
Zeleni čaj nivo insulina drži pod kontrolom, što znači da je i nivo šećera u krvi stabilna pa telo traži manje slatkiša. Glad smanjuje i ugodna toplina čaja.
Celulit i izdržljivost
Kako je zeleni čaj antioksidans koji podstiče izlučivanje štetnih materija a kožu čini glatkom i čvrstom, pomaže i u smanjenju celulita. Proces je posebno efikasan u kombinaciji s fizičkim aktivnostima. Takođe, zeleni čaj povećava izdržljivost za 25%.
Prva pomoć za probavu
Ako vas muče probavni problemi, popijte veliku šolju zelenog čaja s nekoliko kapi limuna. Čaj je efikasani u slučaju zatvora.
Razbuđuje
Osećate se umorno i iscrpljeno? Zeleni čaj osvežava organizam, podiže raspoloženje i stimuliše cirkulaciju.
Koliko šoljica popiti?
Optimalna dnevna doza koja iscrpljuje sva pozitivna svojstva zelenog čaja kreće se oko šest šoljica. U čaj po želji možete dodati malo limuna ili mleka. Listiće zelenog čaja nikada nemojte preliti ključalom vodom jer prevelika toplina uništava korisne materije.