Besplatno vežbanje na trim-stazi na Adi Ciganliji
Od subote, 19. aprila, na trim-stazi na Adi Ciganliji po?inju besplatni treninzi za sve zainteresovane Beogra?ane, koji ?e se odvijati pod nadzorom instruktora koji ?e sve vreme biti sa polaznicima.
"Profesori fizi?ke kulture radi?e sa zainteresovanim gra?anima. Oni ?e im objašnjavati kako da savladaju prepreke i pravilno pro?u celu stazu. Pre po?etka treninga lekari ?e rekreativcima meriti puls i pritisak i, posle procene opšteg zdravstvenog stanja, ali i u skladu sa godinama, preporu?iti intenzitet vežbi " – kaže Goran Kreclovi?, gradski sekretar za sport i omladinu.
Trening ?e trajati oko sat vremena, a u narednih nekoliko dana bi?e precizirani i termini. Besplatno vežbanje ?e se održavati na Holmerovoj trim-stazi, koja po?inje kod parkinga u blizini golf kluba i fudbalskih terena.
"Staza se nalazi u jasenovoj šumi, pored sportskih terena i piknik prostora. Ra?ena je po uzoru na holandsku trim-stazu u sportskom centru Papendal, nedaleko od Amsterdama. Duga je 1.200 metara i ima 16 stanica. Sve one imaju table na kojima je nacrtano i opisano šta treba raditi. Zadaci su posebno "dozirani" za po?etnike, a posebno za one koji ve? duže vežbaju" – kaže Predrag Petrovi?, direktor JP "Ada Ciganlija".
Besplatna rekreacija za žene na Zvezdari
Sportski centar "Olimp" na Zvezdari organizuje program besplatne rekreacije za žene pod nazivom "Pokretom do zdravlja", koji ?e po?eti 5. maja.
Rekreacija ?e biti održavana ponedeljkom, sredom i petkom od 18 do 19 ?asova, a programi bi trebalo da poboljšaju psihofizi?ke i radne sposobnosti žena, kroz razne oblike vežbanja – kondicioniranje, fitnes, aerobik, pilates…
Jedan deo treninga odvija?e se na otvorenim terenima "Olimpa", drugi deo u sali, a intenzitet vežbi bi?e prilago?en zdravstvenom stanju i kondiciji polaznica, koje ?e prethodno proveriti lekarska služba.
Zainteresovane u?esnice programa trebalo bi da se prijave za program rekreacije od 14. do 21. aprila na telefon Info-centra 3085-855, radnim danima od osam do 20, a subotom od devet do 15 ?asova.
Osim rekreacije, predvi?eni su i ?asovi plesa kao i predavanja o zna?aju zdravog života, pravilne ishrane i relaksacije za savremeni život.
Program podržavaju Sekretarijat za sport i omladinu i Gradska opština Zvezdara.