ženeva — U svetu ima pola milijarde odraslih koji imaju prekomernu telesnu težinu, saopštila je Svetska zdravstvena organizacija.
“U svetu je zapaženo pove?anje upotrebe visokokalori?ne hrane kao i globalno pomanjkanje vežbanja. Izgubiti težinu nije tako jednostavno kao i dobiti je”, navodi SZO.
Organizacija je navela da dobijanje prekomernih kilograma postaje globalni problem i za odrasle i za decu i dodao da najmanje 20 miliona dece mla?e od pet godina tako?e ima prekomernu tezinu.
U studiji koji je SZO objavio, nau?nici su pratili 1.600 pacijenata koji su imali prekomernu težinu. U istraživanju je koriš?en dnevnik hrane kao pomo? ljudima tokom perioda od preko 30 meseci.
Nau?nik Viktor Stivens je rekao da je studija ustanovila da su oni koji su zapisivali sve sto su pojeli izgubili dvostruko više od onih koji nisu vodili evidenciju.
“Upitali bismo u?esnike šta im se nije dopalo. Oni bi rekli: nije nam se dopalo da vodimo evidenciju hrane. Onda šta vam je najviše pomoglo? Odgovarali su da je to evidentiranje hrane”, rekao je Stivens.
Prema njegovim re?ima, ispitanici su postali mnogo svesniji rizika od hrane koja im nije potrebna.
U?esnici studije stariji od 25 godina, uzimali su lekove za smanjenje nivoa holesterola i krvnog pritiska. Jeli su oko tri obroka vo?a i povr?a dnevno i provodili skoro dva sata u umerenoj ili ja?oj fizi?koj aktivnosti svake sedmice.
Istraživa?i su istakli da su u?esnici, vode?i dnevnik o ishrani i uz više vežbanja, bili u stanju da promene ponašanje i izgube težinu mnogo lakše.
[Beta, 03.09.2008.]
.